2020.06.04 【1532日連続投稿】
最近考えていることの1つなんですが、
それは「思考のクセ(心の穴)とどう付き合えばいいのか？」という問題です。
以前、思考のクセ（心の穴）は恋愛で露わになることに触れたのですが、
家族関係でも、思考のクセは露わになるのだと思います。
ここで、思考のクセ（心の穴）について改めて定義しておきます。
思考のクセ（心の穴）とは、「自分ではコントロールしようがない、思考や感情のこと」です。
果たして、この思考のクセとどう付き合えばいいのでしょうか？
だって、自分ではコントロールできないんですよ。
しかし、自分のクセの傾向を予め知っておけば、苦しまなくて済むかもしれません。
自分の思考のクセに向き合うことは、大変苦しい作業になるんですが、コツを自分の経験からまとめてみました。
・毎日観察する。
・無理して観察しない。
・コントロールしようとするのではなく、眺める意識。
・自分を責めない。
・一旦、誰かのせいにするのもあり（でも恨み続けない）。
・インチキ自己肯定（自分を正当化）をしない。
・湯船に浸かる。
・苦しくなったら、事実に目を向ける（事実と認識を区別する）
・お酒の力に頼っていい。
・美味しいご飯を食べる。
・バカにされることを覚悟し、誰かに聞いてもらう。
これからも「思考のクセ（心の穴）と付き合う（向き合う）コツ」を深めていこうと思います。
《本日の晩酌》
クリアアサヒ 夏日和
新発売につい、手を出してしまいます。
おわり。
