2021.10.10 【2013日連続投稿】
ストレス社会と戦っている人は少なくない。
その中には、ストレスを軽減させるチョコや飲み物も登場し、ストレスをいかに対処するか?ということは多くのことの関心ごとだろう。
しかし、そもそもストレスとは何か?、私がどんなことにストレスを感じているのか?、を知らずして、ストレスという悪いものと戦わなくては!と思っていれば、ストレスが溜まる一方だと感じる。
ストレスとは何か?については、ググればでてくるので、いまさらここで書く必要はないだろう。
しかし、ストレスを一色単に考えず、どういう時にストレスを感じやすくて、どう対処すれば上手く付き合えるのか?がもっとも重要だと思っている。
ストレスを感じない人はいないと思っているので、ストレス耐性が高い人は、上手くストレスを発散したり、対処できる人である。
私自身は、ストレス対処法をあれこれ試すよりも、「ああ、こういう時にストレスになるのね」と分かってからとても楽である。
【本日の晩酌】
休肝日。
おわり。