名前?苗字? ひろやすの生き様ブログ

「ひろやす」と聞いて、名前だと思われる方が大半です。

no.2464 〜力を抜くことも大切〜

2023.02.04 【2498日連続投稿】

 

筋肉が成長するには、超回復が大切と中学高校の保健体育の授業で学んだ。

 

超回復は、傷ついた筋肉を24時間以上回復させることによって以前よりも強い筋肉になるという理論だ。

 

仕事のパフォーマンスも一緒だと思っていて、疲れたあとはガッツリ休んだ方が、ダラダラ休むよりその後のパフォーマンスが良くなると思っている。

 

今週は仕事のこと考えず、ガッツリ休んでいます。

 

おわり。